Cours préparatoire

Cours élémentaire 1

Activités de roule

Réaliser des parcours simples en vélo dans l’école ou dans un espace protégé. Réaliser des parcours en vélo sur des chemins peu fréquentés ou des pistes aménagées. 
  • Utiliser les équipements de sécurité (casque…), s’équiper seul, vérifier le matériel avant de l’utiliser.
  • Maîtriser des équilibres en fonction de l’engin utilisé (en vélo, pédaler assis et debout…).
  • Prendre des informations en roulant (symbole, couleur, panneau routier …) et  agir en conséquence ou en mémoriser le contenu.
  • Circuler à plusieurs en se suivant, en se croisant selon des déplacements organisés ou libres.
  • Vérifier et régler seul le matériel et les équipements de sécurité.
  • Parcourir des espaces nécessitant des franchissements, des contournements et comprenant des déclivités adaptées aux capacités des élèves et au matériel utilisé.
  • Circuler à plusieurs dans un espace restreint en adaptant sa vitesse et ses trajectoires.
  • Suivre, croiser des piétons ou d’autres cyclistes sur un chemin ou une piste aménagée.
    • En vélo : rouler en ligne droite, faire un slalom de 3 ou 4 virages serrés, accélérer sur une dizaine de mètres, rouler très lentement, monter et descendre une pente, s’arrêter dans une zone de 3 mètres.

 

Cours élémentaire 2

Cours moyen 1

Cours moyen 2

Activités de roule

Réaliser un parcours d’actions diverses en vélo.
Réaliser des parcours en vélo sur des chemins peu fréquentés, des pistes aménagées, des voies à faible circulation 

  • Utiliser le matériel et les équipements de sécurité et participer à leur réglage, à leur entretien(casque, freins, pression des pneumatiques, hauteur de selle…).
  • Circuler à plusieurs sur un itinéraire convenu en adaptant sa vitesse et ses trajectoires.
  • Suivre, croiser des piétons ou d’autres cyclistes sur un chemin ou une piste aménagée.
  • Croiser, se faire dépasser par un véhicule motorisé en tenant sa droite, en roulant en groupe.

En vélo

  • Pratiquer sur circuit des activités de pilotage élaborées incluant des passages d’obstacles, des contournements, le maintien d’allures contrastées, un  freinage d’urgence…
  • Préparer et effectuer une sortie à vélo (itinéraire, étapes, durée, identification des points dangereux, préparation matérielle…)
  • Utiliser les équipements de sécurité,   entretenir, régler sa bicyclette.
  • Prendre en compte les différentes contraintes (configuration et état de la chaussée, espaces et densité de circulation, conditions météo) aussi bien dans un espace aménagé que sur la chaussée.
  • Respecter les règles de la circulation en groupe, accepter sa place dans la file, signaler par le geste ou par la voix un changement d’allure, de direction, un danger.
  • Maîtriser sa vitesse sur le plat et en descente (en maintenant un écart de sécurité adapté).
  • Rouler en groupe sur un itinéraire de chemins ou de routes pendant au moins une heure, en gérant son effort et en respectant les règles de sécurité qui s’appliquent.